Mug cake med äpple och kanel
Smakar äppelpaj! 
2 äggvitor
2 msk fiberhavregryn
1 msk majsmjöl
2 ordentliga matskedar turkisk yoghurt
sötningsmedel efter behag
kanel
vaniljextrakt
äpplen i bitar efter tycke
en eller en halv tsk bakpulver
Blanda ihop allt och häll i en mugg ( fyll ungefär halva muggen eftersom det sväller) in i micron hög värme 45-60 sek
Till det kvarg med vaniljextrakt och Agavesirap!
