Proteinbars med chockladsmak
2 äggvitor
1/2 banan
2-3 msk kakao (utan socker)
1/2 dl linfrön
1/2 dl solrosfrön (jag tog hälften pumpafrön)
1/2 dl krossade sesamfrön
1 dl valfritt proteinpulver (tog med chokladsmak)
1 dl chasewnötter
1 dl fiberhavregryn
(Är mycket gott med en msk jordnötssmör i också)
Ugnen på 175 grader
Krossa nötterna
Mosa bananen
Och blanda sedan ihop allt.
Bred ut på bakplåtspapper på plåt och sen in i ugnen 15 min ( om man gör tunna ca 0,5 cm)
Skär sen i bitar och förvara i frys.
Man kan även smälta mörk choklad och dra på ett lager också om man vill.
